2010/03/17

確実に良くなっているみたい!

整骨院に通い始めて約1ヶ月・・・早いな~。

だいぶ良くなってきている。

ところが一昨日7時間ほど立ちっぱなしの仕事をしたら。。。先生に。。

まだ早いですよ~。 

え~ しかし、、

以前と比べて全然腰に痛みがないです~。

でもね・・・。イタタタ~。。。ハハハ

触られるところ、触られるところ。。。

痛~い 涙目。

疲れに慣れている体って怖いわ~。

この仕事17年、はじめの8年は14時間勤務が月の半分の時もあったし、疲れてはいたけど、どうにかなっっていた。

去年からは術後だからさすがに月1~2回ですが。。。

しかも前後で調整していた。。。

徐々に疲れに強くなったんしょうね。。。でも限界でしたね。これまでよくがんばりました!て先生に言われ、

そんなにひどい?私の体? へ~。私って丈夫だ~!と感心してしまった!

親に感謝です!!

でも、ひざの怪我、手術と続き、我慢が利かない体になったようです。

ちょうどいい機会だからメンテに時間をかけましょう。と先生。

は~い。先生!

今回の7時間立ちっぱなしは3日分後退。。。でも

早くに疲れを取れば大丈夫って・・・。言われ、安心!

自覚的には、もうだいぶ良い感じではありますが。。。ここはじっくり我慢

順調に溜まった筋肉疲労が取れれば、来週から筋力アップの運動を始めます。

今は毎日ストレッチ!

そして、エアロ、ウォーキングはダメだけど、水中ウォークのカニ歩き、後ろ歩きはOKなのでがんばろう~!

間違いなく体は軽くなっている。。。

からだのメンテは大事だとつくづく。。。と思うお歳頃~。 

これでお酒が以前のように飲めれば良いんですが。。しばらくは控えます。

寒いけど、日差しは春めいている。

夏はもうすぐ!今年は楽しめそうだ!

新車で出かけよう。。。納車は23日以降です!

エコカー。タント

軽自動車なのでそんなに遠くには行けないけど。。。

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2009/06/15

バイオイル

かなり気になる術後のキズがあることを話したら、友人が薦めてくれたオイルです。

わざわざ写真まで送ってくれて! ありがとう!

Ca363rhy

お陰様で良い感じです!だいぶ赤みが薄くなってきたようです。

少し痺れているような、ムズがゆい感じもあったんですが、

最近は痺れもなく、良い感じになってます。

使い始めてわずか2週間くらいですがいいですね。。。

友人はドラッグストアーで買ったようですが、私はアマゾンで買いました!

気になるキズをお持ちの方にはお薦めです! これは早く治りそうです!

2007/04/12

この時期の肌は敏感!

今日も良いお天気の仙台。

桜も5分咲きぐらいでしょうか・・・。今週末が花見のピークですが、お天気はイマイチのようです。 仙台の花見は寒いので、防寒着は欠かせません。

大抵の方は花見が終わってから、クリーニングに出すのではないかと思います。

花見も良いのですが・・・鼻水も(^_^;)

花粉症のかたは今日は鼻水がひどかったと思います。

私も、ちょっとグズクズ・・・この時期はお肌も調子が悪いのです。

そんなとき最近使ってるのは、ピーリング。

敏感肌の私でも使えるピーリングはこれがお薦め!

以前ココの社長さんのセミナーに参加してから使ってますが、お値段もお手頃です。頻繁に使うわけではないのですが、肌がガサガサしたときはこれを使うとすっきりしますよ。

今晩もやっておこう~。

そろそろ買おうかと調べたら、楽天で半額セールしてるね!

ある程度年齢が高くなると、美白成分とかは入ってないと思うので少し物足りないカモね・・・。中身はシンプルなので、お好みかな。赤ちゃんでもOKじゃないかな~。

私は特に敏感さんのピーリングにはお薦めだと思うよ!

2007/01/20

三日坊主にならずにがんばってます!

今年初売りで買ったこの本!

90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ

1日10分 4週間 DVD付に惹かれて買ってみました。

1週毎にプログラムがあるのですが、今 3週目、良いですね~。

はじめは身体が硬くて~!イタタタタ~。って感じでしたが。腰痛が取れました。

今年から2年間お休みしていたエアロビも始めたのですが。。。調子良い!

2年前に膝の半月板と十字靱帯を痛めてしまって、ずーっと休んでいたのですが、今年からサポーターをしながら週1ですが再開しました。

はじめはどうも身体がぎこちなく、膝をねじる動きも不安定で・・・痛みもあるし。

しかし、先週は違います。どこか調子いいですね。

やはり、毎日のヨガのお陰かな?と思っています。

ストレッチになってるのね、身体のキレがいくらか良くなったみたい?

私は勉強より体育得意な子でしたが、体が硬いのが弱点。

結局、ある程度のレベルでやめてしまって、一度は県の強化選手にリストアップされたこともあったんですが~。 周りに期待されるほど夢中になれなかったのね。

やめちゃいました(^_^;)

そんな私にしては続いてます。ヨガ、これからも朝晩続けていこう!

メタボ解消のため。。。去年の写真の自分のお腹が気になる~ぅ。

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2005/12/14

体が冷える・・・

仙台もずいぶん冷え込んできた。

先日、あまりに疲れて体が冷えるのでソルトバスにアロマオイルを入れて半身浴。

ビックリするほど体がリラクッス。

本を読みながら、のんびり浸かると、睡魔が・・・

お風呂のふたの上に敷いたタオルに顔を埋め、ぐっすり。

たぶん10分ぐらいだと思うけど。久しぶりに熟睡。目覚めると体の芯が暖まり。。。疲れが抜けた感じ。

オススメはこれオリゴメール冬場はもちろんだけど夏の冷房で足が冷えて眠れないときなど、お風呂に入れて半身浴をすると暖まりよく眠れます。汗も吹き出すように出ます。気持ちいいよー。

以前、体が冷えるという伯父に一度薦めたらやはりかなり調子が良かったと言っていた。男女にかかわらず体に良さそう。。。

フィトメール オリゴメール2kg(送料無料+お楽しみプレゼント付)

読んでいた本はこれ、カサジュンからのご推薦の「失敗の本質」中公文庫。まだ、なぜこの本を書く事になったかの経緯(前置きが結構長い)までしか読んでいないが、なかなかおもしろい。