2012/09/12

早くも昨日で1年半。。そして9.11 から 11年が過ぎたんですね。

なんとも不思議な時間が過ぎた。

3.11も9.11も画面で見ると映画のような世界に思える。

3.11の映像は悲しい感情より、ただ涙がでくる。

昨日、以前から気になっていた喫茶店(最近はあまり聞かなくなった言葉ですが)
あまりの暑さに寄り道をしてアイスを食べてきた。

そういえば、
この1年半寄り道をするなんてなかったな~。

自宅が会社に変わった事が一番の原因だったけど、目的に向かうこと、今 出来ることをただ一生懸命に!与えられた人生を出来るだけ頑張ろう!そんな気持ちがこの1年半は強かったのかな。

優先順位重視で、時間を使うことを考えていた。

昨日おじゃましたお店は割合とシニアの方が多く訪れるお店のようで、時間がゆったり流れてた。。。なんだか久しぶりだった。

そこに置いてあった絵本を買ってきた。
宮城出身の作家さんのもの、しかも津波に遭った山元町の海が題材。

作家さんの思い出の詰まった、おばあちゃんの家も流されたそうですが
私も友人宅へ遊びに行った時の事や地元の海で遊んでたことを思い出した。

友人宅は流され、ご両親も失ったのですが。。。

震災以来、地元の海岸線に近づけない私の肩の力が少し抜けたような。。。

思い出さないようにしていたのかな。。。

懐かしく、楽しい海の思い出を久しぶりに思い出させてくれました。


うみにあいに

2011/11/16

愛ねぇ~。カレ 夫  男友達

先日偶然見たNHKのドラマ。

カレ 夫 男友達 
サイトはこちらhttp://www.nhk.or.jp/drama10/kare/

すごい内容だったな~。 展開が気になるのですが
毎週コンスタントに見るのは無理だな・・・

主人公の治子が プロポーズの返事をしたときの台詞・・・ドキッとしたな。。
「どうしてこのままじゃいけないの?」

若かりし頃の私。。。同じ事を言った覚えがある。

昨日読んでいた本に E.フロムの本「愛するということ」からの引用があった。
ちょっとメモっておこう・・・ちょっとややこしいのです。

「愛する」という行為は人との関わりの行為であり、相手を労り、理解する、譲るなどの行為。一時の情熱の愛とは区別する。情熱の愛は羨望、嫉妬、野心、貪欲などの受動的な感情。

「愛」そのものは行動で人間的な力の実践、自由で能動的な活動。
愛は与え、自分の中に息づいてるもの、自分の歓び、興味、理解、知識、ユーモア、悲しみなどあらゆる表現を与えること。
自分の命を与えることによって、他人の生命感を高める。期待はしないが、他人の中に何かが生まれ、自分に返ってくるもの。

;:゙;`(゚∀゚)`;:゙ ちょいと難しいね~。

愛の基本要素
1.配慮:愛するものの生命と成長に関心を示し、積極的に関わること。
2.責任:義務よりも自発的に愛する相手のニーズに応答すること。
3.尊敬:恐れでも畏敬でもなく、愛するものをあるがままに見、その特異な個性を知り、尊重すること。
4.理解:相手に対する関心や配慮によって動機づけられ理解すること。

 何となく分かったような。。。(A;´・ω・)アセアセ

家族の発達についても興味深かった。
第1段階(新婚期):親密性と幻滅感
第2段階(出産育児期):養育と閉塞感
第3段階(学童をもつ家族期):家族の個性化と擬似相互性
第4段階(子どもが10代期):友愛感と切り離し
第5段階(子どもが巣立つ期):再編成と束縛又は追放
第6段階(親の役目終了期):夫婦関係の再発見と落胆
新婚時代に棚上げにした問題に再び直面する時期だそうです。
第7段階(加齢と配偶者の死の期)相互扶助性と絶望感(落胆)
現代は血縁をはなれ、次世代を育てていく広い意味の祖父母が求められていると。。。

私の周辺は

第6段階と第7段階が多くなってますね。。。

詳しく知りたい方は図書館でも借りられるかも?

買うには勇気のいるお値段ですね。。。。。。(@Д@;

2011/11/09

手抜きダイエット?

衣替えをして、秋冬物の洋服を着てみると。。。あれ?
ウエストが。。。去年より太った?

いや、スポーツクラブに通い始めたし。。

大丈夫じゃな~い!! ヤレヤレ ┐(´(エ)`)┌クマッタネ

肌寒さも手伝ってラーメンを。。。2週間に3回もランチに食べてしまった。

体重計に乗ってみると。。。

自分の目を疑うほどの体重増加!!
まさか?? 信じたくない自分が・・・。

人生最大の体重まであと2キロ。

あ~~~~~~!!!

極めつけは、半年ぶりにあった知人に、「太ったね!」

ガ~~~~ン!!

痛~い!!愛の鞭!!

ありがとうございます!!

今週トレーナーに、1年で5キロ減を年内に3キロ減を目指すと宣言!
お陰で今日は筋肉痛です。。。

でも贅肉の厚みも実感中!!

そんなんで、こんな本を購入!

この期に及んで。。。。情けない

漫画家の著者の経験が書かれています。

万年ダイエッターだった著者、あらゆるダイエットを経験して痩せなかったのに

7ヶ月で10キロ減。。。え~!!マジですか???

漫画で書かれてるのですが

経験したダイエットのところは、も~う 

自分の事のように笑えます!!!

そして、ドキッとしたのは、

40を過ぎると、胃腸・肝臓の機能が低下して基礎代謝が落ちてくるいう話。

たしかに弱っていると感じるな~。
しかも女性は女性ホルモンが減ると太りやすいらしい。。。うう~ん。ヤバイ。
女優の高畑淳子さんのようにAVを見る?などと考えてみる。
確かに痩せたしきれいになったよな~。

買うのも、借りるのも恥ずかしいです。(*゚∀゚)=3ハァハァ

とりあえず、加圧で成長ホルモンを出すことにしましょう。

あ!話がずれた。。。(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャ

友人からのリクエストでこの本の内容について書かねば!!

結論!

内容はやっぱり王道でした。ポイントを書くと・・・・

1.食事
バランス良く、腹八分目 小皿に盛って 始めに2割を取り除き冷凍庫に
夕食は遅くとも午後8時までに、咀嚼は一口30回
食べる順番は野菜からメインで最後に炭水化物

2.運動
毎日15分の軽い運動を続ける。運動できなくてもストレッチを欠かさないこと。

3.食べ過ぎたときには3日のうちに調整、アルコールは控えめに。
女性なら ビール1日250CC~500CC 1日おきだそう。

その他いろいろな知恵が書かれてましたが、基本は食生活や日常習慣の改善

太りにくい生活習慣を身につける事でした。。。

やっぱりですね~。

年齢と共に基礎代謝が落ちて来ることは間違いない。
自分の体調、年齢に合わせ、生活を改善がしなければいけないのね。。ヤッパリ

ストレスを溜めないように、毎日続けられることから始めるのが一番のようです。

特効薬はないんですね~。。。

この本の「手抜き」=「頑張らない」でした。。。


2011/11/04

スピード仕事術 

今日は ビジネス書のベストセラー作家、美崎栄一郎さんの「スピード仕事術」セミナーに行ってきました!

たまたまfacebookの友人のシェアから見つけたセミナーでした。

美崎さんの一冊目の本を読ませて頂いてアイディアを使わせて頂いたりしていたのです。
その後 Podcastも聞いていたのですぐ申し込みました!

しかし、ほとんど知らない顔ばかりのセミナーは久しぶり!

少し怖かったけど、新鮮!参加して良かった!

内容はとても面白く、軽快。さすがに元サラリーマンの話でサラリーマンの仕事の楽しみ方のコツというのかな、仕事を楽しく!ていうお考えが伝わってきました。サラリーマンではない私でもためになりましたね。。

関西出身の方だからでしょうかね~。楽しかったですね!

美崎さんは花王の社員で本を出された方ですが、今年退社されたんですよね。
どうしてかな。。。?と興味があったんですが

一般の人が世の中を変える時代に変わると考えているのでそのために出来ることをしたいと思っていると。5年後は社長になっているとおっしゃっましたね。
成ってるんだろうな~。

今回のセミナーは美崎さんが「被災した東北の経済活動に寄与しよう!」と企画した、 講演会の東北バスツアーなのだそうです。

このセミナーの経費以外の分を復興支援に寄付されるとのことです。

有り難いセミナーでした!
新刊が出てるのに、超古い本にサインを頂きました!恥ずかしかった!

Misaki



ありがとうございます!! 
懇親会も行きたかったけど、ダイエット月間開始なので不参加で帰宅です! 

また Podcastたのしみにしてます!!

新刊などはアマゾンにあります!美崎栄一郎氏の著書一覧

2011/07/31

こころ暖まった一冊! 神様からのギフト

今日で7月も終わりですね。。早いものです。

今月中旬、本当は3月に参加するはずだったセミナーが震災の影響で今月に延期されたのです。

震災後の心のうずきがまだすっきりしない、すこし落ち着かない気持ちの中で参加しました。

著者 谷口貴彦氏(自称世界ナンバー2コーチ)と

この本の登場人物のモデルになっている(株 ) 人財開発研究所 創業者 牛島日出男氏のお二人からレクチャーを受ける滅多にないお得なセミナーでした。

お二人とも魅力的で暖かいお人柄で、とても安心した、内容の濃いセミナーでした。

お陰様で勉強になると共に、私自身の震災のあとの気持ちを整理する良い機会になりました。

ありがとうございました。

そして、サプライズ!、素敵なプレゼントが!

P1040807

谷口コーチの第二弾 神様からのギフト ザ・コーチ2


第一弾は40代男性が主人公でしたが、今回は40代女性が主人公。小説になっていて、
読みやすく、今回も涙がほろり。。。軽快に読めて、示唆に富んだ内容です。

コーチの私に取ってはオリエンテーションがとても勉強になりました。

おすすめの一冊です。

私もいつか本書いてみたいな・・・・。
なんぞと夢見るこの頃。。。(笑)

2011/02/03

夢を叶えるコツ

いや~。去年の10月以来の書き込みですね・・・。

あっという間に過ぎちゃいました。

この4ヶ月は英語の勉強に力を入れてまして、
無事試験も合格し一段階クリアです。
あとは6月に東京でトレーニングを2日間うけて、
子供英語指導資格なるものが貰える予定。
民間の資格だけどね。

次の目標はTOEIC700!

一昨年から英語の勉強は何となく会話中心で始めて居たのですが、やっぱり何とな~く物足りない。そこで、ほとんどぶっつけで 去年6月に試験を受けたところ、540点。。。う~ん、微妙!
やっぱり、600点は欲しい。

試験を受けてみて予想以上にヒアリングの感覚はあまり落ちてないようだ。結構、好成績。しか~し、あくまで日常会話。

大人としてリーディング、ボキャがまだまだ、ダメ、ダメです。スペルも常に自信がない。簡単な単語ですら、あれ?と思う。。。
今はPCが便利だもんな~。 

年内600は絶対! できれば700を目指す!

さて、タイトルに戻ると。
あるブログで「夢を叶える」が話題になった。

ちょうどこの本ザ・コーチ - 最高の自分に出会える『目標の達人ノート』 を読んでいて、夢の叶え方を考えて居たところだった。
この本でなるほど!と思ったのは、「夢・目的・目標・ビジョン・ゴール」の違いについてです。


内容はストーリー仕立てで「夢を叶えるコツ」が分かりやすく書かれてます。

ベースはコーチングです。

ストーリーは著者の経験からのフィクションのようですが、なかなか面白く最後に泣かせます。

つくづく、もっと早くにコーチングを知っていたら、今のステージにかかった18年の時間が半分で済んだのではないかな。。。。

と思うのですよね。

来月、この著者とこの話のモデルになった方にお会いできるので楽しみにしてます。

2010/09/29

子どもの心のコーチング

コーチングの本で子育てについての本ははじめて。

とてもいい本です

コーチングの基礎が満載ですが、堅くなく、実践的。

帯に今一番売れてる子育て文庫とあります。

本の「はじめに」

親がコーチとしてのあり方を学ぶことで親自身の人生が充実します。

とあります。

確かに~。

そして、「おわりに」

私たちはみな、それぞれユニークなひび割れを持っています。

私たちの仕事は子供のひび割れを責めることではありません。

自分のひびを責めることでもありません。

子供のひびのために花の種を蒔くこと、それこそが親の仕事です。

子育て中の方にはオススメの一冊!

2010/06/21

読みかけだった本

読みかけの本が3冊

気がかりだったが昨日一気に2冊読んでしまった。。

久しぶりの充実感と集中力!

今月末コーチングのことを話す予定があるので
どんなところを切り取って話すのが良いのか考えている。

みなさんセミナー慣れしている経営者の方達が多いはず。。。
コーチングの基礎は知っていると予想している。

なので、テクニックなどでは無いところを話したいと考えてるが。。40分
短いな。。。。

コーチングって汎用性が広いのですが、奥も深く、使い方を間違うと組織改革にならないで破壊を起こす可能性もあると私は考えている。「コーチングの思考」でもそれが書かれてあった。

この二冊は切り口の全然違う本。コーチングを知らない人が読んでもピントがずれて理解されるかも??う~ん。 深みにはまる。。。

2010/05/22

20歳の時に知っておきたかったこと

お薦めの本です!

20歳の時
この本を読んでいたら、
失敗を恐れずにいろんな事にチャレンジできたのかな?

20歳の私は幼くて、無知だった。

スタンフォードの集中講義が書かれてますが、こんな講義を受けられるのはうらやましいな~。と思いました。

20歳の時に読んでたら。。。。? 

幼すぎて分からなかったかな。。。25.6歳なら絶対変わっていたな。

スティーブンジョブス氏のスピーチについても少し載ってました。

それなりの年齢の人でも人生を考え直す、ぐっと来る言葉がいっぱい詰まっているとおもいます。

 

2010/05/13

結果を出す人はノートに何を書いているのか?

今年になって3足のわらじを履き始めた私。。。

最近、頭の中の整理がうまくいかないと感じていた。

それぞれの仕事でアイディアが浮かんでも消えていく。。。
覚えていこうと思うと他のアイディアが浮かんでこない。

自分に対し、もう限界か???と感じていた。

そんなときこの本を読んで、忘れるためにのノートって書いてあった!
え~!!って思ったけど

やってみた。。良いですね~。

頭にとどめていなければと思っていたことが減って楽になりました~。なるほど。。。。

似たような本をもう一冊読んでみましたが、この本の方が私にはわかりやすかったです。