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2010/01/21

筋肉痛・・・・。

夕べ、久しぶりにスポーツジムに行った。

今年に入って初めて、しかも3ヶ月ぶり、ウォーキングを始めたので
「ま~。いいか」って気分で行ってなかった。

実はもう退会かな・・・と思っていた。ウォーキングでがんばろうと思っていた。

しかし、昨日少し軽めのエアロビをするつもりで行ったのだが、プログラムスケジュールがすっかり変わっていた。
8時半からのクラスが8時10分からになっていた。

バタバタ8時35分くらいにすでに始まっているクラスに入って驚いた!!

あれ。。。プログラムが早い。。なんかおかしい

ストレッチも出来ないままに、そのスピードに合わせて見るけど。。。なんか違う。

10分ぐらいで水補給。。その時近くの方にこのクラス何時からですか?と伺うと8時10分からと。。。まずい早々に先生に詫びて、スタジオから退散。。。

あらためてロビーでスケージュールを見ると少しハード目のクラスが9時からある。。どうしよう?

以前はついて行けたクラスだけど、術後は自信がなく敬遠。。

恐る恐るスタッフの方にこのクラス誰でも参加可能ですか?と尋ねると、OKとのこと。

折角だし、たぶん以前と同じメンバーだろうと思うので、スタジオの後ろで参加。

1年ぶりです。。。動きません体。。。でもどうにか無事ご迷惑をかける事なく終了。

案外ついていけるかも。。。? 
顔見知りとも話が出来て楽しかったし、来週も参加しようかな。

あ~~~~!しかし
今日は全身筋肉痛、やっぱり使ってない筋肉は衰えてるようです。
今朝はしっかりストレッチして来ました。

体力はだいぶ落ちてるとはいえ、一年前より回復している!
やっぱりウォーキングのお陰かな。

エアロビ楽しい!! 汗だくになるって気持ちいい!!
ウォーキングはそれなりに気持ちいいけど、汗はそれ程かかないし。。

退会は延期、週1のエアロビとウォーキングで体力回復させなきゃ

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コメント

使う筋肉が違うから体も戸惑ったかな?
でもそこそこ出来たのはウォーキングで筋肉の維持を勤めたおかげでしょう

良い汗かきましたね!!
その後はビールがうまいんだ~ってそれがいけないね(笑)

katkaさん

ありがとうございます!
ビールはグッと我慢でした!!

偉かった!私

ハッピー バースデー♪


  今夜はなにで乾杯されておいででしょうか

ハバナデーさま

ありがとうございます!!

良い感じで年を重ねていこうと、乾杯しました!!

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