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2010/01/25

お誕生会。。。楽しくて、うれしくて、おいしくて。。。記憶が。。。

週末 友人たちとお誕生会、女子飲みです。

すごく楽しかった!!

飲んだお酒もおいしくて飲み過ぎました!

先ずこれ!

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宮城のお酒、塩竈の小さな蔵元ですが、杜氏さんが優しい方で好きなんです!今期から発売になった、「発砲にごり、純米吟醸 於茂多加」

これは栓を開けるのに注意が必要です。一気に開けるのではなく少しずつです。そうしないと部屋中お酒だらけになります。

味はにごりなので甘いのかなと思いきやさっぱり~。

白子の炭火焼きに良く合って、 おいしかった

しかし、アルコール度数は高め。。。効きました~。

そして、私と1日違いのお誕生日の友人は去年1年、NHKの大河ドラマ天地人の「景勝」にはまり、こんなお酒を購入。Dvc00016  

自分はあまりお酒が飲めないからと、日本酒ナビゲーターの友人と私で飲みました。買ってきたご本人は瓶が欲しいの~。ってあの俳優さん(北村一輝さん)にぞっこんです!

新潟魚沼の蔵元 高千代酒造 人肌燗で頂きました。

日本酒の王道、旨味のあるお酒でした!

とにかく、女3人でお酒を飲み過ぎではありますが、とても楽しい夜でした!

帰宅は10時くらいですが。。。気づいたときは朝4時、優しい友人から「楽しかった!ちゃんと帰れた?」と10時過ぎにメールが入っていたのも気づかず、爆睡!

本当にとても、とっても楽しかったんです!!!

でも。。。記憶がなんだか消えてるんです。。。

帰宅後、お風呂にも入ったようです。(これが悪かったかも)

洋服は散乱してましたが、アクセサリーも壊すことなくちゃんと定位置に外してました。

タクシー代もちゃんと払ったよう、しっかりどこのタクシーに乗ったか分かるように。その車のカードも鞄に入ってた。

酔っていることはかなり自覚していたようす。

でも~。あんなに楽しかった夜の記憶がないなんて~。くやしい~。

おいしいお酒だったので、翌朝は心も体も軽く起きましたが。。。。

気をつけなければ。。。

2件目に行ったお寿司屋さんのお寿司もとてもおいしかった!

しかし、お酒は何を飲んだんだろ。。。お茶?

ああ~。断片的。もったいな~い!

気をつけよう。おいしい日本酒の飲み過ぎ!

たのしい思い出を忘れるなんて~。残念でしょうがない!

年齢も違う3人なんですが、10年来のつきあい、

今度は8月誕生会しようね!

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2010/01/23

お誕生日プレゼント!

先日。また一つ歳を重ねました!

こればかりはみんなに平等に来るのです! うれしいような、そうでもないような。

最近は自分の歳を忘れます。それなりにいい歳の重ね方をしていきたいと思っています。

毎年いろいろと送ってくれるやさしい妹。今年はウォーキング用にと帽子を送ってくれました!なかなかかわいいです。実は初売りで探したのですが、良いものが見つからなくてあるもので代用。。。100円ショップでも買ってみましたが、イマイチ似合わない。

ゴルフウエアーメーカーのもので軽くて暖かい!気に入りました!

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そして、自分で買ったプレゼント。

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ノート2冊、本当は以前買って気に入っていたノートが欲しかったんです。でも以前買った文具屋さんはなくなってしまって、仙台の街中を探しましたが、そのお気に入りのノートは見つかりませんでした。。。結局へとへとになってこれに決めました。

仙台にオシャレな文具店が出来ないかな。。。カフェ付きの大人の空間。

昔はたくさん文具屋さんあったんですが、ネット販売に押されたんでしょうね、なくなってしまいました。残念です。

ところで、このノートはお酒日記帳です。

今年はただ飲むのではなく、お酒について書いていこうと思うのです。

というのも最近読んだこの本の影響です。

田崎さんも日本酒がお好きだそうで、日本全国のお酒を今年を幅広く飲んでみようと思います。

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2010/01/22

穴が開いてるの・・・

今年は新年早々、畳替えとふすまの張り替えをした!

Kuro3 かわいいKUROちゃんが月に帰ってからすでに3年が過ぎ、囓られて穴の開いたままのふすまと畳、変えなきゃ~。と思いつつ、何となくそのまま。

去年、手術後の自宅療養中に頼もうかとも思っていたのですが、手術後の予測が甘かった。職人さんに運んでもらう準備が出来なかった。

キズが痛くて笑うのも大変だったもの

しかし、今年はとうとう替えました

毎日、自宅に帰るとイ草の香りがして癒される~。なんとなく部屋も広く感じます。

やっぱり日本人だ!!

穴の空いたもので、買い換えれないものがもう一つ、長年着ている無印良品のロングカーディガン。10年以上着てるよね。。。 冬場自宅では欠かせない。。

しかしいいかげんガタがきて、袖口に大きな穴、部屋着で家事をするときには袖をまくって着てるのであまり気にならなかった。しかし、去年の入院時、妹が気を利かせて自宅からそのカーディガンを持ってきてくれた。。。暖かくって助かったが、来客時にはちょっと恥ずかしい。 そろそろ買い替えようかな。。。

今度も無印良品で買おう。ネットでちょっと物色中。バーゲン中です!!

チェック!チェック!!

2010/01/21

筋肉痛・・・・。

夕べ、久しぶりにスポーツジムに行った。

今年に入って初めて、しかも3ヶ月ぶり、ウォーキングを始めたので
「ま~。いいか」って気分で行ってなかった。

実はもう退会かな・・・と思っていた。ウォーキングでがんばろうと思っていた。

しかし、昨日少し軽めのエアロビをするつもりで行ったのだが、プログラムスケジュールがすっかり変わっていた。
8時半からのクラスが8時10分からになっていた。

バタバタ8時35分くらいにすでに始まっているクラスに入って驚いた!!

あれ。。。プログラムが早い。。なんかおかしい

ストレッチも出来ないままに、そのスピードに合わせて見るけど。。。なんか違う。

10分ぐらいで水補給。。その時近くの方にこのクラス何時からですか?と伺うと8時10分からと。。。まずい早々に先生に詫びて、スタジオから退散。。。

あらためてロビーでスケージュールを見ると少しハード目のクラスが9時からある。。どうしよう?

以前はついて行けたクラスだけど、術後は自信がなく敬遠。。

恐る恐るスタッフの方にこのクラス誰でも参加可能ですか?と尋ねると、OKとのこと。

折角だし、たぶん以前と同じメンバーだろうと思うので、スタジオの後ろで参加。

1年ぶりです。。。動きません体。。。でもどうにか無事ご迷惑をかける事なく終了。

案外ついていけるかも。。。? 
顔見知りとも話が出来て楽しかったし、来週も参加しようかな。

あ~~~~!しかし
今日は全身筋肉痛、やっぱり使ってない筋肉は衰えてるようです。
今朝はしっかりストレッチして来ました。

体力はだいぶ落ちてるとはいえ、一年前より回復している!
やっぱりウォーキングのお陰かな。

エアロビ楽しい!! 汗だくになるって気持ちいい!!
ウォーキングはそれなりに気持ちいいけど、汗はそれ程かかないし。。

退会は延期、週1のエアロビとウォーキングで体力回復させなきゃ

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2010/01/20

変化と成長

ハッと気がついた!

人間って変わりたいと思う人は成長する人なんだ・・・。

成長し続けたいと思ってきた私にとって変化はとても心地よい。

しかし、変化を嫌がる人が結構多いと気がつく。。。今頃


コーチングとは変化をサポートする仕事、成長をサポートする仕事です。

若い人の変化は日常、ある程度の年齢になると変化は非日常になる。

多少変化を望んでいても、変化後の影響が怖くて出来ないことも多い。

しかし、案外変化してみれば良い結果になる。

ただし、独りよがりの変化やわがままでの変化はダメです。

自分の思考を使って最善の変化と周囲への配慮が出来るはず、
配慮は時には説得になるかもしれません。

でも、それに確かな思考の裏付けと、予測、約束、信頼関係があれば必ず認められるものです。

人生は行動でしか変えられない!

2010/01/15

コーチングのトレーニングで講師???(独り言)

明日、コーチ同士の勉強会に参加の予定でしたが
急遽、トレーナーがインフルエンザになったため、その代わりをもう一人のコーチと行うことになってしまった!

私もまだまだ勉強が必要なのに。。。。

断りづらい感じで・・・。

え~い!

頼まれ事は試され事。。。

今日は寝れないかも??? 今夜は英語のレッスン、でもキャンセルできないみたい。。
もったいないし、帰宅は9時以降だよ。。。

でも

早く帰ったからって効率が良いかといえば、そうでもないものだ 

よ~し

もう一人のコーチと夕方打ち合わせ、レッスン、帰宅。。

とりあえず、3時間の内容を今晩纏めるしかない・・・がんばる!
9時から12時 3時間ある。。。ワークを多くした方がいいよね。

やれば積み重ねが一つ増えるものね。。

学んだことをアウトプットすることも大切!! だよね!


かんばれ私!! お=====!!!!

寒いです。。。!

今年になってウォーキングはまだ2日しか行ってない。。。。

体重の減少も止まった・・・停滞
ウォーキングに行かない代わりに、ストレッチをマメにしてます。

それとこの本

巻くだけダイエット。。。安易だ~。。。。

しかし、以前矯正に通っていた頃にすでに道具は揃っていたのでした。。。
折角なのでこれをやっています。

事務所では足を組むと骨盤がゆがむので膝を結んで座っています。

案外、良い感じで背筋が伸びます。

そして、手作りのお弁当、朝食と同じメニューになってしまうのですが。
野菜多めに摂取。。。

もう一つ、なるべくレバーを週1は摂取します。
薬剤師さんの話では私は血虚という症状らしい。。血が貧弱なのです。

たしかに昔からレバー食べると元気になるのです。

最近忘れてたので気をつけることにしました。

若いときと違って、消費量が減ってますから、効率の良い食事は大切なんですね。

3キロは減ったのに。。。あと3キロ。。。がんばろう

早く暖かくなって欲しい。

2010/01/07

2010水瓶座の空模様

みなさま あめましておめでとうございます!

今年も良い年になりそうな予感がしております!!(根拠無し
もしかして激しく期待しております

友人のサイトから発見!このサイトのコピーです!メモしておきたくて!

2010年 みずがめ座の空模様。http://st.sakura.ne.jp/~iyukari/filmaker/noAllergenjillaquarius.html

羽ばたいていそうだ~!!

2009年という年は、水瓶座にとって
自分の畑を勢いよく耕し、新しい種を撒いた年でした。
ですから、2010年の始まりには、人生がなーんにもない、更地のように見えるかもしれません。
でも、それが見かけだけのことで、すでに地中ではめくるめく大スペクタクルが始まりかけていることに貴方は気づいているでしょうか。

すでにいろいろな「予感」はあると思います。
あるいは、具体的な「予定」もいくつか、あるだろうと思います。
それらは、年の始まりの貴方の冷静な予想を遙かに超えて
とてもドラマティックで、スリルに満ちています。
種は種の時点では、固い小さな、黒っぽい粒でしかありません。
それが芽を出してきたとき、
貴方はとてもビックリするだろうと思うのです。
その豊かな色彩と、はなやかな意味にはっとさせられるのです。

2010年は、水瓶座にとって、
ちょっと特別な年です。
厳密に言えば、
2010年から2011年という2年間が「特別な時期」にあたっています。
その特別さは、2003年前後や1997年前後に、少し似ています。
過去6年ほどの空気と、ここから先、やはり6年ほどの空気が大きく変わるのです。
2009年に新しい畑に新しい種をまいたことは
この「節目」を考えると素晴らしいタイミングの妙だったと言えます。

貴方はここから、とても熱くて激しい活躍の場に入っていきます。
これまでも充分活躍はしていたと思うのですが、
どこか、「準備期間」のような気がしていたのではないかと思うのです。
いままで積み重ねてきたことがぱあっとまとまって
ひとつの不思議な「卵」になり、そして、孵ります。
この「卵」が孵るのが、2010年から2011年というわけです。
卵の姿は、2009年の段階でおぼろげには、見えていたと思うのです。
ですがどんな卵でも、植物の種と同じようにそれが産み落とされた段階では、まるで命のない単なる物体のように、静かです。
この静けさが、2009年の年末から2010年の年明けの水瓶座の世界に満ちているのではないかという気がします。

2009年が「幸運」だ、と書いてある占いが大変多かったようです。
「水瓶座は今年、幸運なはずなのに、 ちっともうれしいことがない」
という立腹のメールを、いくつもいただきました。
でも、私の去年の占いには、「幸運な年」とは、書いてなかったと思うのです。
2009年は、幸運な年なのではなく、向こう12年分の幸運の種をまく期間でした。

ここから先は、毎年、花を咲かせて実をつける樹木のように
貴方に節目節目で、幸運の果実を落としてくれるというわけです。
2009年に多くのものを失った人も、
大変な苦労をした人も、
もやもやした空気の中で動けなかった人も、
なんの利益にもならない活動をはじめた人も、
2010年には、2009年に貴方が撒たその種の「意味」と「可能性」がハッキリ見えてくるはずなのです。

2010年は、「獲得」の年です。
更に言えば、「軌道に乗せる」年でもあります。
スタートからさらに一歩前に出たその先の世界です。
手応えがあり、何が起こっているのかを掴むことができます。
具体的な成果物が得られますし、対価も受け取ることができるでしょう。

そこで貴方は、
何かの専門家になることを決意するかもしれません。
2010年は、2009年に撒いた種が芽を出したところで
それをどこに向かって何に使っていくのかを決め、
長い道のりを歩き出すタイミングに当たっているのです。
今まで
「なにをしたらいいかわからない」
「自分が何をしたいのかわからない」
と感じていた人も、
ここからは、「社会において、この分野を担っていこう」という決意が芽生え、それに懸命に向かっていくことになると思います。
世界を見る目が変わったり、広く高い視野から、今までよりも緻密で深い価値観を得るかもしれません。
価値観が変われば、「欲しい」と思えるものも変わってきます。
今までより多くのものを手に入れようと決意したり、多くの資金を使って大きな事を成し遂げようとし始めるかもしれません。
自分が扱う力や財のスケールが、ここで、変化するのです。

時期的なことを少し申しますと、
まず、年明け、何かを強く思い出させられるような出来事が起こるかもしれません。
ずっとひっかかっていたわだかまりを解消させたり、心配事を丁寧に取り除いたりすることができそうです。
あるいは、どこか、過去の時間をもう一度生きているような感覚が起こるかもしれません。
1月中旬になると、流れが「前」に向かいます。
どんどん具体的な手応えが感じられるようになり、気持ちよく加速していけるでしょう。

年の前半を通じて、誰かと熱く作用し合うことになります。
情熱的ですし、摩擦もあるでしょうが、とにかく刺激的です。
このぶつかり稽古のような体当たりの関わりは、
後々、貴方の最強の「強み」となるでしょう。
強く求め合い、真剣に向き合う、真剣勝負が6月アタマまで、繰り広げられます。
ここで鍛え上げられた絆は名刀のように鋭く、ここからの貴方の守り刀となってくれるはずです。
4月から5月は、身の回りやこれまでの流れを見直すタイミングです。
家族との気持ちをすりあわせたり、仲間の気持ちを統一させたりすることが大事です。
現状認識や過去への評価は、知らず知らずのうちにずれてしまうことが多いようです。
そんなボタンの掛け違いを修正することにより、足元を強化できます。
6月から8月くらいまで、コミュニケーションがとても活発になります。

さらに、旅に出ることも多くなるかもしれません。
たくさん語り合い、新しいことを学ぶ中から、
「自分はこれを担っていこう」
「この道を追求してみよう」
という意志が固まるのではないかと思います。
9月以降は、貴方の魅力や才能にスポットが当たります。
とても評価が高くなり、注目を集めることになるでしょう。
いわゆる「人気が出る」形になっています。
貴方の発想や思想を好み、それに同調したり協調したりする人が増え、そんな動きを通して、自分の中に新しい力を発見できるだろうと思います。
年末は、貴方の創造性になにか新しいものが加わります。
今までやってきたことが、全く別の展開をよぶような、おもしろいつながりが得られそうです。

愛情関係については、
非常に「熱い」時期となるでしょう。
特に年の前半に、炎が燃えています。
フリーの人には出会いが訪れやすいでしょうし、
カップルも、とにかく関わり合いが濃く強くなります。
さらっとした邪魔し合わない関係、というのは
ここでは、あまり成り立ちにくいと思います。
このぶつかり合いは、
貴方の自己主張の強さや個性のあり方、
さらには、幼さや無邪気さを浮かび上がらせてくれるでしょう。
貴方は12星座の中でもかなりガンコな部類に入りますが
この時期は、そんな頑固さを溶かして
ガンコの鉄壁の中から新しい、無垢なる美しい貴方を引っ張り出してくれるような関わりが生じるのです。
誰かを目の前にして、強い情熱が燃えるかもしれません。
パートナーを前にして、怒りが湧いてくるのかもしれません。
いずれにせよ、それは
「求める気持ち」であって、否定や拒否ではないと思います。
人と人との関係では、ときどき、壁を壊したり中に立ち入ったりするようなことが起こります。
恋愛などはその典型ですが、普段クールでさわやかで理性的な貴方にも、そういった機会はこうして、訪れるわけです。
「別れる」「もう知らない」などのラストワードは、
最後の最後までとっておいてください。

論理的な貴方は、「足せないなら、引くしかない」という、
計算のような考え方を、愛情の世界にも持ち込んでしまうことがあります。
でも、数学やビジネスのような考え方は愛の世界にはぜんぜん、当てはまらないのです。
愛の世界は不条理で、不公平で、不平等で、アンフェアで、利害が一致しません。
そのことのなかからなにか、命そのもののように価値あることを引っ張り出すために
この時期の「熱いかかわり」が起こるのだと思います。
この流れは2009年の秋から既に始まっていて、2010年の6月までに収束します。

愛の強い追い風が吹くのは1月半ばから2月半ば、
4月下旬から5月中旬、そして、6月半ばから7月上旬です。

9月以降は、一緒に目的を追いかけるような関係が生じるかもしれません。
二人で何かを達成しようという流れが起こり、
最強のパートナーとして信頼し合っていけるだろうと思います。
あるいは、何かに全力で頑張っている貴方の姿が
誰かの愛を引き寄せるのかもしれません。
年末は心がいっぱいに満ちるような出来事が起こるでしょう。

2010年は、
なんらかの意味で「財」を手にできる年です。
「財」には、目に見えるものも見えないものもあります。
知識や特技、実力や才能もまた、広い意味では「財」かもしれません。
2010年は、ハッキリした、手に取れる「財」が手に入るのと並行して
もっと長い視野で、大きな「財」を獲得しはじめる時期です。
何かを手に入れるための長旅に乗り出す、
というイメージの出来事が起こるのです。
留学するとか、学校に入るとか、そんな決断をする人も多いかもしれません。
貴方は素晴らしい才能と発想の持ち主ですが、それは、卵のようにあたためて孵したり、
種のように土に撒き、肥料や水をやって日光に当てたりしなければ本来の形にひらいてゆきません。
つまり、手間と時間がかかるわけですが2009年に、貴方は手間と時間を引き受ける決意を既に固めたのだろうと思います。
2010年はそれを着実に実行に移していくときで、それを熱く応援してくれる「誰か」の姿がつねにそこにあるのだと思います。