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2009/10/06

昨日は健康診断!

受けた感じでは異常なさそうです!

去年は異常が見つかり、今年の初めに手術を受けることになったのですが。。

去年より1キロ体重は減ってましたが、胴囲が2センチ増えてる・・・中年・・まずい!

まじ!ダイエットせねば。。。痩せにくくなる一方です。

そこで、奥の手を始めます! 友人が3ヶ月で10キロ痩せたのです。

私も年内に3キロ以上は減らしたいのですが。。。春までの目標は5キロ。

減るのかしら。。。野菜を食べること。お肉は赤身。ご飯は最後に食べるということの注意と間食はもちろんダメダメです!。

どうなりますか・・・・。楽しみです!

しかし。。。バリュームがお腹に。。まだ残ってるようですが。。。心配

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コメント

 ふらっとのブログにも書きましたが、私も今年のドックで腹囲が昨年より1㌢ちょっと成長していました。気がかりです。メタボの予備軍ですね。

美味しく笑いながら食べると消化もよくなるから忘れないでね

高橋さん

コメントありがとうございます!

1センチならまだ余裕です。。。でも
気を抜くとあっという間に・・・です。

Katkaさん

コメントありがとうございます!

そうですね食べるときは思いっきり楽しく、美味しく食べなくてはですね!

その方が体が喜ぶので効率が良くなるようですね。がんばります!

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