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2008/03/19

セルフコーチングのすすめ 3

前回習慣が変わるでは

気がかりや習慣を変える時には、目安を作り(今回は15分のタイマー又は週一の友人とのコミットメント)自分で行った結果を確認できる方法と「やることは1つ!」がポイントです!

身の回りの整理、気がかりなことが片づいていくと、だいぶ生活がすっきりした感じがするはずです。

今回は 考え方が変わる。。。

人間はマイナス思考にできてるそうで、それは自分の身を守るためには危険を察知する能力が必要だからだそうです。最近はポジティブ思考が正しくて、マイナス思考が間違いのように考えられて居ることがありますが、マイナス思考は一概に悪いことでは言えないと思います。

時々無謀といえるポジティブ思考に出会うことがありますが。。。

コーチングでは根拠のあるポジティブ思考を引き出すと言えると思います。

あなたは毎日楽しみを持っていますか?

無い方は是非日々の楽しみを見つけましょう!

何でもOKです。 

帰宅後のビール、朝1杯のスペシャルコーヒー、すてきな人への挨拶、きょう会社で誰かをオヤジギャグで笑わす楽しみなど何でもいいのです。

そして、それをあなた自身が思い切り楽しむのです。

是非、お試しください! 解説は次回!お楽しみに!

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